La vitesse moyenne de marche dépend de l’âge, de la condition physique, du terrain et de l’objectif…
Je n’arrive pas à courir plus de 3 minutes
Courir 3 minutes sans s’arrêter semble facile sur le papier… jusqu’au moment où l’on essaie réellement. Essoufflement…
Courir à 6h du matin
Beaucoup de coureurs aimeraient profiter du calme du matin ou éviter la chaleur en été. Pourtant, les…