Tous les records de musculation et haltérophilie : la liste complète Entre l’haltérophilie olympique et la force…
Roue abdominale combien de série
La roue abdominale (ou ab wheel) est l’un des accessoires les plus efficaces pour renforcer la sangle…
Inviter un ami basic fit
Basic-Fit propose régulièrement à ses adhérents la possibilité d’inviter un ou plusieurs amis à venir s’entraîner avec…
Musculation ou natation
Vous hésitez entre vous inscrire à la piscine ou reprendre la fonte à la salle de sport…
Dips ou pompes
Dips ou pompes : difficile de trancher tant ces deux exercices au poids de corps ont fait…
Choisir 3 ou 4 séries en musculation
Une des questions les plus fréquentes en salle de musculation reste la même : faut-il faire 3…
10 minutes de corde à sauter équivaut à…
La corde à sauter a la réputation d’être l’un des exercices cardio les plus efficaces en un…
Record du monde au développé couché
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Les gilets lestés sont-ils vraiment efficaces ?
Un gilet lesté peut rendre vos entraînements au poids du corps nettement plus efficaces : plus de…
Pompes sur les poings : quels bienfaits
Les pompes sur les poings, aussi appelées knuckle push-ups, sont une variante des pompes classiques souvent utilisées…