Les sports en Y regroupent peu de disciplines, mais celles-ci se distinguent par leur dimension mentale, énergétique et corporelle. Qu’il s’agisse du Yi Quan ou du Yoga, ces pratiques mettent l’accent sur l’harmonie du corps et de l’esprit.
Yi Quan
Le Yi Quan est un art martial chinois axé sur la posture, l’intention et l’énergie interne. Il combine exercices statiques, mouvements lents et travail mental pour développer force, équilibre et concentration.
Yoga
Le yoga est une pratique corporelle et spirituelle mêlant postures, respiration et méditation. Polyvalent et accessible, il améliore la souplesse, le bien-être, la force et la sérénité.
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